5 Redenen waarom wandelen in de herfst zo heerlijk is
Van een kleurrijk landschap tot rustigere paden: de herfst is het perfecte moment om je wandelschoenen of laarzen aan te trekken en naar buiten te gaan.
De herfst is mischien wel het meest mystieke jaargetijde. Nevel en mist kunnen een prachtig kleurenspel verhullen om vervolgens door de zonnestralen doorbroken te worden. Zelfs ik als kleurenblinde kan genieten van dit kleurrijke spektakel. Waar in de zomer de temperatuur te warm kan zijn, is de herfst heerlijk aangenaam. Het kan fris lijken en ’s nachts is het zeker kouder maar als je eenmaal bent warmgelopen, is het prettig vertoeven in die frisse lucht. De breekbare stilte die verbroken wordt door het geknisper van de bladeren. Deze week ook weer vollop paddestoelen; je waant je gewoon in een sprookje.
Of je nu een doorgewinterde hiker bent of een weekendwandelaar, hier zijn vijf dingen die
herfstwandelen echt onvergetelijk maken. – Voor mij is de herfst het favoriete wandelseizoen.
1. Fris aangename temperatuur
Waar de zomerse hitte bij een wandeling een hele uitdaging kan worden, biedt de herfst een prettige frisheid. Zo kan het makkelijker zijn om langere wandelroutes te lopen. Hoewel de regen dit natuurlijk weer kan verpesten. Maar bij een goede planning hoort niet alleen de inhoud van je rugzak of daypack afstemmen op de route maar ook de weersvoorspelling betrekken in je voorbereiding.
2. Betoverende herfstkleuren
Alle seizoenen hebben hun eigen schoonheid, maar er gaat niets boven de herfst. Het tapijt van gekleurde bladeren doorbroken met afgebroken takken en mos. Paddesteoelen in de
spotlight door de lage herfstzon, ondersteund met een aromatische geur maken mij ieder jaar weer sprakeloos.
3. Rust op paden en in je hoofd
Veel mensen blijven binnen, afgeschrikt door het guur ogende weer. De natuur bereidt zich voor op de winter en komt tot rust. Als je je open stelt synchroniseert de rust buiten met de jouw binnenste. Zelf kom ik dan letterlijk tot rust en dan kan ik heerlijk reflecteren en
filosoferen.
“De man die ik tegenkom, leert me vaak minder dan de stilte die hij verbreekt.”
The Journal, 1837-1861 by Henry David Thoreau
Verschillende onderzoeken tonen de heilzame werking van wandelen aan. Zo maken je hersenen door wandelen dopamine aan en die neurotransmitter werkt onder andere goed tegen depressie en pijn. Dus als je later thuis zit, werkt het heilzame effect nog steeds door.
4. Het wild is actief
Pak je verrekijker en ga ergens rustig zitten. De herfst openbaart prachtig actieve dieren.
Denk daarbij niet alleen aan het grote wild als herten en zwijnen. Ook eekhoorns en (vlaamse)Gaaien die foerageren voor de winter. Of kijk eens omhoog; heb je de trekvogels al gezien of gehoord? Dit jaar zijn er ontzettend veel eikels, dus genoeg te eten en te verzamelen voor de diverse dieren. Noten, bessen, paddestoelen en bramen zijn niet alleen lekker voor ons maar zeker ook voor het wild. PAS OP: alle paddestoelen kun je eten; maar sommigen slechts één keer!
5. Goed moment om te vertragen
De ritselende bladeren in het bos, de geur van schimmels en mossen, het zonlicht dat
schittert in regendruppels. Alles in het herfstbos nodigt uit tot het Japanse Bosbaden
(Shinrin-yoku). Neem als wandelaar de tijd om te pauzeren, te ademen en je omgeving echt op te merken. Voel de weldaad, gun jezelf die extra vitamine D en zeg dag tegen die winterdepressie (SAD).
Dus waar wacht je nog op, ga naar buiten!
